Une pédagogie

Un cours débute par une éducation physique adaptée suivie d’une préparation technique :

Etude des déplacements, des atémis (coups frappés), ukémis (roulades), des stabilités et des techniques de respiration.

Puis étude technique en " statique et dynamique ",  suivent les modes d’entraînement allant de l’étude en déplacement jusqu’au combat contre un ou plusieurs partenaires.

Il est à noter que les coups ne sont pas portés. La sécurité reste au centre de nos priorités.

Même si le partenaire peut prendre le rôle d’adversaire, il ne le devient pas et l’agressivité ne doit en aucun cas être exprimée.

Le cours se termine par un retour au calme au travers d’un temps de relaxation.

Concrètement, un cours d'Aïki-Ju-Jutsu, c’est :

• Un échauffement complet d’environ 30 minutes

• Un travail sur les déplacements et l’étude des coups frappés, un travail sur les stabilités, les chutes

• Des éducatifs sur le développement du Ki (énergie)

• Environ 1 heure de cours (de kata et/ou de self, de techniques au sol)

• Un mode d’entraînement de quelques minutes (applications des techniques en dynamique)

• Un temps de relaxation

Tous les encadrants techniques sont bénévoles et diplômés. Ils partagent leurs connaissance depuis de nombreuses années